¿Cómo protegerse en este pico respiratorio? 

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Imagen:  Annie Spratt – Unsplash

AUTOR: ANDRÉS MUÑOZ

Actualmente, en varias ciudades de Colombia se está presentando un pico respiratorio a causa de las fuertes lluvias. Aquí te contamos cómo puedes cuidarte.

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Imagen:  Luke Stackpoole – Unsplash

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1. Alimentos para fortalecer defensas

Consumir alimentos para fortalecer nuestro sistema inmunológico, como la naranja, el pescado o el brócoli, es muy importante para prevenir infecciones respiratorias.

Imagen:  Juliana Barquero – Unsplash

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2. Protección para la lluvia

Nunca es demasiado para protegerse de un aguacero. Que la sombrilla, la chaqueta y una bufanda no te falten si vas a salir.

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3. Lavado constante de manos

Este hábito que nos trajo la pandemia no puede desaparecer pues ayuda a prevenir otras infecciones y aún más al estar en contacto con más personas.

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4. No hay que automedicarse

Si se presenta fiebre mayor a 38 grados de difícil manejo, dificultad para respirar o tos con sangre, debes acudir al médico de urgencia y evitar automedicarte.

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