Las bondades de la miel para tu salud

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ÚTILES

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AUTOR: Santiago Moreno

La miel de abejas es un alimento rico en propiedades beneficiosas para la salud. Ya desde la antigüedad la miel ha sido empleada para curar heridas y tratar enfermedades.

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Mucha miel es adulterada y mezclada en casi todo el mundo, de allí, la recomendación de comprar miel a apicultores cercanos.

Es rica en antioxidantes

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Entre ellos se cuentan: – Flavonoides. – Fenoles. – Enzimas. – Ácidos orgánicos similares

Promueve la recuperación del sueño

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El azúcar natural que contiene, produce una ligera secreción de insulina lo que estimula la relajación nocturna y el sueño

Reduce el colesterol malo

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La miel no solo reduce el colesterol malo, sino que aumenta los nivel del colesterol HDL o colesterol bueno.

Como tratamiento para el estreñimiento

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Tiene un elevado contenido en fructooligosacáridos (FOS), que al llegar al colón se comportan de una forma similar a la fibra vegetal

Trata heridas y quemaduras

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Esto se debe a que, a través de un proceso enzimático, la miel libera peróxido de hidrógeno, lo que explica sus cualidades antisépticas.

Beneficios para la piel seca

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Es un ingrediente excelente por sus propiedades curativas y suavizantes. Se puede aplicar directamente sobre la piel áspera.