Beneficios de la zanahoria para tu salud

IDEAS

ÚTILES

Imagen:  Unsplash

AUTOR: Santiago Moreno

La OMS recomienda su consumo por la cantidad de vitaminas y minerales, hasta el punto de considerarla como prioritaria en la dieta.

ideas útiles

Imagen:  Unsplash

ideas útiles

Imagen:  Unsplash

Destaca en su composición el betacaroteno, que el  organismo convierte en vitamina A o retinol, lo que le confiere un poder antioxidante con beneficios probados en la regeneración celular, especialmente en la piel.

Mejora la vista

ideas útiles

Imagen:  Unsplash

Los betacarotenos son unos poderosos protectores que protegen nuestra retina y evitan la aparición de cataratas.

Protege la dentadura

ideas útiles

Imagen:  Unsplash

Comer zanahorias crudas fortalece dientes y encías, ya que contienen flúor.

Ayuda en los problemas intestinales

ideas útiles

Imagen:  Unsplash

Gracias a su alto contenido en fibra previenen el estreñimiento.

Tiene propiedades diuréticas

ideas útiles

Imagen:  Unsplash

Por su elevado contenido en agua son diuréticas y ayudan a la desintegración de los cálculos renales.

Proporcionan energía al cerebro

ideas útiles

Imagen:  Unsplash

Ricas en potasio y fósforo, las zanahorias son un remedio para mentes cansadas y nervios desatados.

Tiene propiedades anticancerígenas

ideas útiles

Imagen:  Unsplash

La OMS dice que los carotenoides, unas sustancias que le dan ese color naranja, ayudan a prevenir el cáncer.