BENEFICIOS DE LA VITAMINA E PARA LA CARA

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aUTOR: PAOLA CAMARGO

Con la vitamina E puedes mejorar tu piel y evitar las arrugas, ya que ayuda a la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico

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Ayudan en la recuperación muscular al permitir la reparación de las membranas celulares, en especial al hacer ejercicio.

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Mejora los síntomas del eczema, según el Journal of Reasearch in Medical Sciences.

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Ayuda a prevenir los primeros signos del envejecimiento

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Ayuda a mejorar las cicatrices, quemaduras y disminuye los daños causados por los rayos del sol.

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La FDA recomienda que los adultos consuman alrededor de 15 mg de vitamina E por día, sin embargo, es muy probable que ya sea consumida en la dieta diaria, pues una gran variedad de frutas y verduras la tienen.

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