Los 10 beneficios del agua fría para la salud

Los 10 beneficios del agua fría para la salud

Autor: Karen Castañeda

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Para la mayoría de las personas bañarse con agua fría es un martirio, sin embargo, pocos saben que este líquido a bajas temperaturas trae beneficios para la salud, tanto física como mental.

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1. Mejora la circulación sanguínea: activa el sistema linfático, permitiendo reciclar las células muertas causadas por la carga física.

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美女 大长腿 美腿

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2. Ayuda a despejar la mente: los receptores térmicos de la piel envían una señal a las neuronas que genera un equilibrio interno de la temperatura.

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طفلة أطفال رقص روقان دماغ تأمل

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3. Es un antinflamatorio: reduce la inflamación de los tejidos luego de un entrenamiento.

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4. Mejora la energía: nada mejor que una ducha fría para deshacerse de toda la pereza.

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5. Reduce el dolor: funciona como analgésico y anestésico. Disminuye los calambres musculares.

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6. Acelera el metabolismo: La exposición al frio quema azucares y grasas para mantener una temperatura estable.

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7. Activa el sistema inmune: prepara el sistema para luchar contra infecciones y agresiones externas con mayor cantidad de leucocitos.

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bersin

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8. Mejora el sueño: el agua fría relaja los músculos y el sistema nervioso llevándolo a tener un sueño más placentero.

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9. Beneficios para el cabello y la piel: tonifica la piel y no elimina la grasa cutánea además previene la caída del cabello y lo hace más brillante.

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10. Mejora la autoestima y el autocontrol: puede presentarse como un reto o un desafío que con el tiempo generará una sensación de autoeficacia.

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