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Imagen: Quino Al – Unsplash
Presta mucha atención a estas importantes señales.
Las uñas ya no son solo una parte decorativa del cuerpo. Así como la piel, estas pueden dar muchas pistas sobre nuestra salud así como la rutina de alimentación que llevamos.
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1. Si están opacas y resecas
Esta señal podría indicar que tu alimentación no es la adecuada. Es probable que necesites incrementar el consumo de frutas y verduras.
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2. Si están brillantes y firmes
Refleja que eres una persona que consume una buena cantidad de agua en el día así como vitaminas y grasas saludables.
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3. Si tienen muchas líneas o manchas blancas
Esta señal puede significar que tienes una deficiencia de Zinc por lo que podrías necesitar incrementar el consumo de carnes rojas, huevos y pollo.
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4. Si son en forma de cuchara
Si las uñas son muy delgadas y se doblan para parecer una cuchara, puede señalar una deficiencia de hierro en el cuerpo por lo que deberías pedir cita con tu médico de confianza.
Imagen: Dagmara Dombrovska – Unsplash
Es importante que cualquier señal de alerta la consultes con tu médico antes de tomar una decisión sobre tu alimentación o medicamentos.
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