lo que tus uñas revelan acerca de tu  salud

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Imagen:  Quino Al – Unsplash

Presta mucha atención a estas importantes señales.

Las uñas ya no son solo una parte decorativa del cuerpo. Así como la piel, estas pueden dar muchas pistas sobre nuestra salud así como la rutina de alimentación que llevamos.

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1. Si están opacas y resecas

Esta señal podría indicar que tu alimentación no es la adecuada. Es probable que necesites incrementar el consumo de frutas y verduras.

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2. Si están brillantes y firmes

Refleja que eres una persona que consume una buena cantidad de agua en el día así como vitaminas y grasas saludables.

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3. Si tienen muchas líneas o manchas blancas

Esta señal puede significar que tienes una deficiencia de Zinc por lo que podrías necesitar incrementar el consumo de carnes rojas, huevos y pollo.

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4. Si son en forma de cuchara

Si las uñas son muy delgadas y se doblan para parecer una cuchara, puede señalar una deficiencia de hierro en el cuerpo por lo que deberías pedir cita con tu médico de confianza.

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Es importante que cualquier señal de alerta la consultes con tu médico antes de tomar una decisión sobre tu alimentación o medicamentos.

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