IDEAS
ÚTILES
Gif: Tenor
IDEAS
ÚTILES
1. Comida ligera antes de salir
Evita consumir alimentos pesados antes del viaje como lácteos, grasas o dulces en cantidad.
Imagen: Lilit Sanog- Unsplash
IDEAS
ÚTILES
2. Elige la ventana
Tener a disposición una fuente de aire y poder distraerse con el paisaje es de gran ayuda.
Gif: Tenorsh
IDEAS
ÚTILES
3. Escucha música
Ponte audífonos y sumérgete en la música de tu preferencia. Te hará olvidarte del mareo.
Gif: Tenor
IDEAS
ÚTILES
5. Maneja tu respiración
Respirar pausadamente evitará que la angustia y las náuseas se apoderen de ti.
Gif: Tenor
IDEAS
ÚTILES
6. Evita leer
Revisar tus redes sociales o leer un libro puede incrementar la sensación de mareo.
Gif: Tenor