BENEFICIOS DE COMER FRESAS
Autor: Karen Castañeda
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Hidratantes
Su composición de agua es del 92% por esto consumirlas ayuda a refrescar el organismo
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Previene enfermedades cardiovasculares
Según los médicos, ayudan a reducir la hipertensión arterial ya que aumenta la elasticidad de las arterias.
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Mejor estado de ánimo
Gracias a su aporte de vitamina B1, ayuda a combatir la irritabilidad y el estrés
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Contribuyen a la salud ósea
Las fresas tienen alto contenido de magnesio, potasio y vitamina K que ayudan al buen estado y salud de los huesos.
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Previene caries y blanquea dientes
Esta fruta es ideal para blanquear dientes y prevenir las caries gracias a sus propiedades bacterianas.
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Mejora la piel
Gracias a la vitamina C y E que contiene, así como el agua, su consumo hará que luzcas una piel más radiante.
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Combate el estreñimiento
Al igual que muchas frutas, las fresas tienen fibra, un componente vegetal que te ayudará a combatir el estreñimiento.
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Cerebro joven
Los flavonoides que aportan optimizan las funciones cerebrales y ayudan a combatir el estrés oxidativo.
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Bajas en calorías
Las fresas son bajas en calorías por lo que puedes añadirlas en tu dieta sin ningún remordimiento.