BENEFICIOS DE COMER FRESAS

Autor: Karen Castañeda

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Hidratantes

Su composición de agua es del 92% por esto consumirlas ayuda a refrescar el organismo

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Previene enfermedades cardiovasculares

Según los médicos, ayudan a reducir la hipertensión arterial ya que aumenta la elasticidad de las arterias.

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Mejor estado de ánimo

Gracias a su aporte de vitamina B1, ayuda a combatir la irritabilidad y el estrés

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Contribuyen a la salud ósea

Las fresas tienen alto contenido de magnesio, potasio y vitamina K que ayudan al buen estado y salud de los huesos.

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Previene caries y blanquea dientes

Esta fruta es ideal para blanquear dientes y prevenir las caries gracias a sus propiedades bacterianas.

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Mejora la piel

Gracias a la vitamina C y E que contiene, así como el agua, su consumo hará que luzcas una piel más radiante.

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Combate el estreñimiento

Al igual que muchas frutas, las fresas tienen fibra, un componente vegetal que te ayudará a combatir el estreñimiento.

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Cerebro joven

Los flavonoides que aportan optimizan las funciones cerebrales y ayudan a combatir el estrés oxidativo.

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Bajas en calorías

Las fresas son bajas en calorías por lo que puedes añadirlas en tu dieta sin ningún remordimiento.