10 reglas de oro para cuidar la salud de los riñones

Autor: Alejandro Franco

IDEAS

ÚTILES

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Los riñones son órganos claves para el correcto funcionamiento del organismo.

Por lo anterior, la Sociedad Argentina de Nefrología compartió 10 claves para cuidar de la salud de los riñones, la prevención de enfermedades renales y cuidar su funcionamiento.

ideas útiles

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IDEAS

ÚTILES

1. Realizar actividad física de forma habitual para mantenerse en forma y activo.

2. Controlar la presión arterial, ya que es la causa más común de daño renal.

3. No utilizar fármacos que puedan dañar los riñones.

Imagen:  Yulissa Tagle – Unsplash

IDEAS

ÚTILES

4. Seguir una alimentación saludable, rica en vegetales y controlar el peso.

5. Hidratarse.

6. Realizar chequeo de sangre y orina para analizar el funcionamiento renal.

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IDEAS

ÚTILES

7. Controlar el nivel de azúcar en sangre.

8. Tener presente que todo lo que afecta al corazón también afecta a los riñones.

10. Reducir el consumo de sal.

9. No fumar.

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