Consejos para prevenir y combatir la gripa ¡Que la ola de resfriados no te coja desprevenido!

Con la llegada de las lluvias, es inevitable que surja la gripa, por esto, te damos consejos y remedios para atacarla.

La gripa, por lo general, hace que se presente síntomas como congestión nasal, tos, estornudos, fiebre, ojos llorosos, dolor de cabeza y cuerpo, así como debilidad en el cuerpo.

La llegada de las temporadas de lluvia y frío y tener exposición a estos fenómenos lleva al organismo a disminuir su capacidad defensiva “de las mucosas de las vías aéreas superiores, haciéndolas más vulnerables”, así lo dice el portal web, cinfasalud.

Consejos para combatir la gripa

• Es importante descansar lo máximo posible. El cuerpo en reposo puede afrontar con mejor capacidad el virus.
• Lavarse las manos con frecuencia también es importante y es que ayuda a no contaminar y seguirse contaminando con gripa.
• Incluir vitaminas y minerales, en especial, la vitamina C que está presente en gran diversidad de frutas, verduras y productos farmacéuticos.
• No fumar y evitar ambientes con humo, pues esto solo hará que se congestione más tus fosas nasales.
• Tomar bastante líquido y si es posible caliente.

Remedios caseros para la gripa

• En la recuperación de la gripa, se puede consumir algunos remedios caseros sencillos y al alcance de todos para ayudar a afrontar el virus y poder retomar las actividades diarias.
• Bebida caliente a base de agua de panela, limón y jengibre. Es muy recomendado por las abuelas y es se suele acompañar con ropa abrigada y reposo en cama.
• Reforzar la dieta con ajo machacado y crudo, ha demostrado según algunos estudios médicos que funciona para combatir la gripa.
• El caldo de pollo es considerado otro gran aliado para que el cuerpo tome fuerzas y se recupere de este padecimiento.