Alimentos más nocivos para el corazón

Imagen: Dani Guitarra  – Unsplash

AUTOR: ANDRÉS MUÑOZ

Además del ejercicio, la salud cardiovascular depende de otro factor importante: la alimentación. Conoce los alimentos más nocivos para el corazón.

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1. Carne roja

No se trata de suspender su consumo sino de reducirlo supliéndola con proteína vegetal y carnes blancas.

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2. Alimentos procesados

Son aquellos que han pasado por varios procesos industriales para conservarlos. Por ejemplo: gaseosas, sopas ‘instantáneas’, papas de paquete.

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3. Sal

Su consumo en exceso puede elevar la presión arterial, generando inconvenientes en la salud del corazón. 

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4. Alcohol

No está de más recordar que un elevado consumo de alcohol puede traer daños a mediano y largo plazo para nuestra salud cardiovascular. 

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