LA VITAMINA QUE MANTIENE EL CEREBRO JOVEN
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Imagen: María Melnyk
AUTOR: Santiago Moreno
La clave para tener un cerebro más joven y saludable también está en la correcta y balanceada alimentación, así lo reveló una reconocida nutricionista de la universidad de Harvard.
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La nutricionista de Harvard Uma Naidoo publicó un artículo en el que reveló el grupo de vitaminas que ayudan al cerebro.
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“El grupo vitamínico que yo priorizo más para mantener mi cerebro joven y saludable son las vitaminas B“, aseguró la nutricionista.
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Naidoo resaltó que es la vitamina B12 la esencial para formar células rojas y ADN, además de apoyar el desarrollo y función del sistema nervioso.
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Ayuda a descomponer la homocisteína, “una proteína que puede provocar demencia cuando se encuentra en exceso”, destacó la experta.
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ALIMENTOS RICOS EN VITAMINAS B Y B12
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