LA VITAMINA QUE MANTIENE EL CEREBRO JOVEN

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Imagen:  María  Melnyk

AUTOR:  Santiago Moreno

La clave para tener un cerebro más joven y saludable también está en la correcta y balanceada alimentación, así lo reveló una reconocida nutricionista de la universidad de Harvard.

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La nutricionista de Harvard Uma Naidoo publicó un artículo en el que reveló el grupo de vitaminas que ayudan al cerebro.

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Imagen:  Somesh Kesarla Suresh

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El grupo vitamínico que yo priorizo más para mantener mi cerebro joven y saludable son las vitaminas B“, aseguró la nutricionista.

Imagen:  Anh Nguyen

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Naidoo resaltó que es la vitamina B12 la esencial para formar células rojas y ADN, además de apoyar el desarrollo y función del sistema nervioso.

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Ayuda a descomponer la homocisteína, “una proteína que puede provocar demencia cuando se encuentra en exceso”, destacó la experta.

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ALIMENTOS RICOS EN VITAMINAS B  Y B12

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