¿CUÁLES SON LAS LEGUMBRES QUE APORTAN MÁS PROTEÍNA?

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Las legumbres, son conocidas por su excelente aporte proteico en comparación con otros alimentos. 100 gramos de algunos tipos de legumbre pueden llegar a aportar hasta 25Gr de proteína.

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Estas son las legumbres que contienen mayor aporte proteico y que deberías incluir en tu dieta si tu objetivo es aumentar tu masa corporal. 

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Soya

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Lentejas

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Guisantes

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Habas

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Garbanzos

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