CÓMO GENERAR UN NUEVO HÁBITO EN LA VIDA
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Para muchas personas, cuando se establece una meta como objetivo, es poco probable alcanzarla debido a que se dificulta crear nuevos hábitos que ayuden a llegar al resultado deseado.
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Aunque sabemos que crear un hábito no es tarea fácil, aquí te brindamos algunos consejos que te ayudarán a mantener la motivación y no desfallecer en el intento.
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Un paso a la vez:
No pretendas llegar a tu objetivo de manera inmediata, una de las principales razones para desertar es debido al nivel de exigencia que tenemos en los primeros pasos. ¡Poco a poco lo lograrás!
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Analiza y reconoce tu progreso
Llegar a tus objetivos es un camino que a veces se hace largo, sin embargo si te percatas de cada pequeña victoria que logras disfrutarás más el proceso.
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¡No aceptes tus propias excusas!
Para tu cerebro es más cómodo mantener los hábitos antiguos así que tendrás que convencerte a ti mismo de lo que deseas.
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Crea una nueva rutina:
Si conviertes lo que debes hacer en un ritual que te llena de felicidad y satisfacción vas a crear emociones positivas que te motivará a llevar a cabo tus actividades.
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Ponte recordatorios:
Pon alarmas, pega notas, escribe en tu agenda o pon tu objetivo en el fondo de pantalla de tu teléfono.El propósito es recordar constantemente que vale la pena el esfuerzo para lograr el objetivo.
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