6 CLAVES PARA ALCANZAR LA FELICIDAD SEGÚN HARVARD

Autor: Karen Castañeda

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El profesor israelí Tal Ben-Shasar de la Universidad de Harvard, experto en psicología positiva dio 6 claves con las que se puede alcanzar la felicidad.

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1. Hacer deporte

Se considera que el ejercicio es bueno para la salud física y mental. Esto sin duda ayudará a que te sientas mejor.

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2. Ser agradecido

Aprende a dar gracias por todo lo que has recibido en la vida sea físico, espiritual, laboral o personal.

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3. Ser optimista

Una buena actitud te ayudará a hacerle frente a las difíciles circunstancias que se presenten.

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4. Resiliencia

La resiliencia es la capacidad de recuperarse de situaciones complicadas y seguir avanzando hacia el futuro.

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5. Evitar la procrastinación

Deja de postergar tus obligaciones o sueños. Hazle frente y sigue luchando.

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6. Relaciones personales

Construir buenas relaciones con otras personas te ayudará a mejorar la autoestima, el humor y te ayudará a desarrollarte como persona.