5 frutas para combatir el envejecimiento

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Imagen:  Bruna Branco – Unsplash

Autor: Andrés Muñoz

Además de hacer ejercicio y descansar bien, existen algunas frutas que nos pueden dar una mano para retrasar el paso del tiempo y mantenernos radiantes sin importar la edad.

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Imagen:  Danilo Alves – Unsplash

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1. Aguacate

Este delicioso fruto posee valiosas grasas saludables que le harán muy bien a tu piel tanto al comerlo, como en forma de mascarilla.

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2. Almendras

Junto a los demás frutos secos, las almendras poseen una gran cantidad de antioxidantes, vitamina E y omega 3, que le harán bien a tu organismo.

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3. Naranja

Además de ser una gran fuente de vitamina C, la naranja ayuda a la producción de colágeno lo que hace nuestra piel más suave y flexible.

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4. Mora

También se trata de una fruta muy rica en antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento y la aparición de enfermedades.

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5. Banano

Es una de las frutas más nutritivas por su contenido de potasio y sodio así como de vitaminas A, B, E y F.

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