Marcelo Bulk habla sobre los beneficios de practicar yoga

Después de la entrevista, en «Pregunta Yamid», con Marcelo Bulk, coordinador nacional de la asociación Brahma Kumaris en Colombia, sobre yoga.

Durante la entrevista en Pregunta Yamid con Marcelo Bulk, coordinador nacional de la Asociación Brahma Kumaris en Colombia se habló sobre la celebración del Día Internacional del Yoga, el cual es una práctica proveniente de la India, que significa unidad y simboliza la unión del cuerpo y la mente.

Y: ¿Qué es el yoga?

M: Es una práctica antigua que significa unidad o la palabra correcta sería una comunión, es una fusión de dos. No es solo entre la mente y el cuerpo; es el poder de estar totalmente inmerso en ello, pero se vuelve una ciencia cuando se utiliza para autocontrol del cuerpo, de los sentidos físicos, de los pensamientos, de las emociones, etc.

Y: ¿Por qué en la parte física de esta meditación se cruzan siempre las piernas?

M: Es una postura más sana. No necesariamente se tienen que cruzar las piernas, porque en el caso del yoga que yo practico no damos tanta importancia, pensamos más bien en las posturas de la mente. Cuando se cruza las piernas se simboliza una flor de loto y la idea refleja que el loto es completamente desapegado a su entorno.

Y: ¿La práctica del yoga es una especie de autoexamen?

M: Es como una disciplina, yo converso conmigo mismo y con todos esos pensamientos, la idea es que uno permanentemente esté conectado con una fuerza o energía superior. 

Y: ¿Cuánto dura una sesión?

M: Dura más o menos una hora u hora y media, y la idea es que ojalá se pueda practicar toda la vida pero hoy en día, como la gente es tan ocupada, se pueden hacer meditaciones de un minuto.

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