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Influencer vegana murió después de hacer dieta estricta de vegetales y frutas exóticas

Zhanna Samsonova era una reconocida influencer vegana, sin embargo, su aspecto físico ya era un signo de alerta sobre su delicado estado de salud.

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Influencer vegana murió después de hacer dieta estricta de vegetales y frutas exóticas
Foto Instagram @rawveganfoodchef

El universo de las redes sociales y el fenómeno de las personas influyentes han alcanzado niveles inimaginables, pero después del trágico fallecimiento de Zhanna Samsonova, una conocida influencer rusa, surgen serias preocupaciones acerca de los riesgos que implican las dietas extremas y desequilibradas.

Zhanna Samsonova, de 39 años, murió el pasado 21 de julio en Malasia, donde había estado viviendo durante varios años y compartiendo sus aventuras y estilo de vida en Instagram con una audiencia de más de 19.000 seguidores. Durante cinco años, siguió una dieta vegana, pero en los últimos cuatro años optó por una alimentación extrema basada en semillas de girasol, jugos, frutas exóticas y batidos, e incluso llegó a practicar ayunos secos durante varios días.

La mamá de la influencer, Vera Samsonova, confesó que intentó convencer a su hija en varias ocasiones para que dejara esa dieta tan radical, pero Zhanna siempre se mantuvo firme en su decisión. Informes preliminares de las autoridades sugieren que la muerte de Zhanna se debió a una infección parecida al cólera, que su organismo no pudo resistir debido a la falta de nutrientes esenciales provocada por su estricta dieta.

Uno de sus amigos aseguró que Zhanna lucía cansada y sufría de piernas hinchadas, pero se negaba a buscar un tratamiento adecuado. Varios allegados también mostraron su preocupación por el estado de salud de la mujer, aunque ella aparentaba creer que todo estaba bien.

La tragedia de Zhanna Samsonova destaca la importancia de seguir dietas equilibradas y ricas en nutrientes. Un reciente estudio publicado en el Journal Nutrition reveló que el 100 % de los participantes en una dieta vegana consumían menos de 2.4 mg de vitamina B12 diariamente, lo cual es insuficiente, según las recomendaciones. La carencia de esta vitamina y otros nutrientes esenciales, como calcio, vitamina D, proteínas, ácidos grasos omega, hierro, zinc y yodo, puede acarrear graves consecuencias para la salud.

Los expertos siempre aconsejan consultar a un médico antes de adoptar cualquier tipo de dieta extrema, especialmente si se tiene la intención de eliminar grupos completos de alimentos. Cada persona tiene necesidades nutricionales únicas, y seguir dietas sin supervisión médica puede ser un gran riesgo para la salud.

El fallecimiento de Zhanna Samsonova es una dolorosa llamada de atención sobre los riesgos que conllevan las dietas extremas y las tendencias poco saludables en redes sociales. Es fundamental que todos tomen conciencia acerca de la importancia de una alimentación balanceada y que consulten a profesionales de la salud para llevar una vida saludable y segura. Mientras tanto, los seguidores de Zhanna se encuentran tristes tras su muerte, y los mensajes en redes sociales sirven como un recordatorio de los peligros que suponen las dietas extremas sin el asesoramiento adecuado.

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