Cómo prevenir la ‘Diarrea del viajero’ y lo que podrías hacer para sanar

Durante cualquier viaje es frecuente que no solo tengamos que lidiar con el estrés de los preparativos, también con las posibles enfermedades que nos den y una de las experiencias más amargas que suele ocurrir es la diarrea.

La diarrea del viajero es un síndrome qué afecta a miles de personas, en especial aquellos qué viajan a zonas tropicales o lugares con deficientes sistemas de agua potable. Esta se puede producir por múltiples microorganismos como virus, bacterias y parásitos. No obstante, la mayoría de los casos se producen por bacterias como la E. coli.

Este síndrome genera síntomas de forma súbita y puede llegar a ser un calvario en esas vacaciones esperadas. Entre sus manifestaciones más frecuentes se encuentran: dolor abdominal y diarrea, en ocasiones también fiebre, vómito o sangre en las deposiciones.

Usualmente dura entre 3 a 7 días, pero en unos casos se puede prolongar.  El mayor riesgo de esta enfermedad es que puede generar deshidratación, en especial en personas con factores de riesgo como los niños pequeños, adultos mayores o personas con otras enfermedades.

Todavía no hay vacunas qué prevengan la diarrea del viajero. Por ello, la mejor forma de protegerse es evitar la ingesta de alimentos o agua contaminada.

Algunas de las recomendaciones son:

• No tomar agua de la llave.
• Lavar adecuadamente frutas y verduras.
• Intentar alimentarse con comida preparada por uno mismo, o seleccionar adecuadamente el lugar en donde se quiere comer.
• Es fundamental realizar lavado de manos frecuente, en especial previo a la manipulación de cualquier alimento.

¿Qué pasa sí me llego a contagiar o algún familiar en el viaje?

La mayoría de los casos son leves por lo que el manejo de la diarrea del viajero se basa en evitar la deshidratación. Por esta razón, debemos beber bastante líquidos.

Se recomienda tomar suero oral (también conocido como sales de rehidratación), dado qué nos ayuda a reponer el agua y electrolitos qué perdemos con la diarrea.

Otras medidas qué podrían ayudar es la toma de probióticos o antidiarreicos. Consulta a un profesional de la salud para definir cuál es el mejor tratamiento para ti.

En casos severos puede ser necesario la toma de antibióticos, pero se definirá de acuerdo con el concepto médico, por lo que evita automedicarte.

Si llegas a presentar dolor abdominal severo, diarrea con sangre, vomitas todo lo que comes, o la fiebre no baja o aún persiste más de 4 días a pesar del tratamiento, consulta a urgencias.