¿Sabe cómo cuidar su salud durante alertas por mala calidad del aire?

Según lo ha dado a conocer en un informe la Organización Mundial de la Salud, OMS, se estima que cerca de siete millones de personas mueren cada año debido a los altos niveles de contaminación.

Cuando las partículas finas, que contiene el aire contaminado, penetran profundamente en los pulmones y el sistema cardiovascular provocan enfermedades como accidentes cerebrovasculares, cardiopatías, cáncer de pulmón, neumopatía obstructiva crónica e infecciones respiratorias como la neumonía.  

En lo que tiene que ver con Colombia, las condiciones meteorológicas en el país, sumado al incremento de incendios y quemas en la Costa Atlántica y los Llanos Orientales, han aumentado la concentración de partículas en la atmósfera de Bogotá y la región. 

Por esta razón la Secretaría Distrital de Salud dio a conocer una serie de recomendaciones con el fin de cuidar la salud de los ciudadanos durante esta alerta naranja ambiental que ha decretado el Distrito de Bogotá.  

Población general

• No realizar actividad física al aire libre.
• Estar atento ante dificultades respiratorias, si estas de presentan asistir inmediatamente al médico.
• Intensificar medidas de higiene y lavado de manos.
• Intensificar medidas de limpieza en la vivienda utilizando trapero húmedo.
• Lavado de alimentos.
• Realizar ingreso a jardines y colegios antes de las 7- 7.30 am y salida a las 3 y 4 pm.
• Consumir abundante agua y evitar bebidas azucaradas y gasificadas.
• El uso de los tapabocas sencillos no son de utilidad, se requiere de mascarillas con filtros para evitar los contaminantes del ambiente. Población de alto riesgo (problemas crónicos respiratorios, cardiovasculares y diabéticos)
• Utilizar tapabocas N95 en espacios abiertos.
• Monitoreo de condiciones de salud en hogares geriátricos o gerontológicos.
• Evite el consumo de tabaco, quema de basuras u otro tipo de materiales.

Población menor de 5 años

• Restricción máxima al aire libre en niños menores de dos años que sean oxígeno requirientes, con antecedente y utilización actual de inhaladores y broncodilatadores, antecedente de enfermedades obstructivas agudas o crónicas (bronquilitis o bronconeumonía)
• Uso de tapabocas únicamente para niños mayores de 3 años en la calle.
• Limpieza nasal en niños con suero fisiológico o solución salina normal tibia de manera mínimo tres veces al día.
• Revisar y completar esquemas de vacunación

Consulte inmediatamente al médico si un menor de 5 años presenta:

• Decaimiento a pesar de no tener fiebre.
• Permanece somnoliento o irritable.
• Respira rápidamente, le “silba el pecho” o se le hunden las costillas.
• Tiene fiebre persistente durante más de tres días o es difícil de controlar.
• No come nada o vomita todo.
• Tiene ataques o convulsiones.
• Tiene tos persistente, que le provoca nauseas, vómito o que se ponga rojo.
• Hay cambios de coloración en los labios y la piel.

Para la población adulto mayor de 60 años, gestantes o inmunosuprimidos

• Restricción máxima al aire libre en adultos mayores que requieren oxígeno, con antecedente y utilización actual de inhaladores y broncodilatadores, antecedente de enfermedades obstructivas agudas o crónicas (EPOC o bronconeumonía, bronquitis y enfermedades cardiovasculares como Hipertensión, falla cardiaca, enfermedad coronaria, diabetes y enfermedad cerebrovascular).
• Uso de tapabocas únicamente para adultos mayores. En caso de que sea necesario salir a espacios abiertos.
• No interrumpir los medicamentos.
• Adultos que aún no se hayan aplicado la vacuna contra el neumococo deben acercarse a un punto de Vacunación para que les suministren la dosis.

Consulte inmediatamente al médico si una persona mayor presenta:

• Confusión o alteraciones de conciencia
• Fiebre difícil de controlar
• Respira rápidamente, le “silba el pecho” o ruidos al respirar
• Dolor precordial