¿Por qué es tan importante la higiene bucal? Aquí las mejores recomendaciones
¿Por qué es importante y qué es indispensable? Hábitos sanos y recomendaciones para cuidar tu higiene bucal.
- ¿Para qué sirve y cómo se completa el esquema de vacunación?
- La Central Hidroeléctrica URRÁ: Un modelo de sostenibilidad y desarrollo en Córdoba
La higiene bucal comprende todas aquellas prácticas orientadas a mantener en óptimo estado la salud de las encías, lengua, dientes y la boca en general. Estas rutinas no solo garantizan una boca limpia y libre de enfermedades, sino que también previenen el mal aliento. El cepillado diario y el uso de hilo dental son dos de los métodos más efectivos para lograrlo.
Salud bucal y su impacto en la calidad de vida, recomendaciones desde la EPS Famisanar
Una boca sana contribuye significativamente a la salud general; los dientes, al desempeñar un papel crucial en la masticación y digestión de los alimentos, ayudan a prevenir problemas de salud mayores. Asimismo, una buena salud oral está relacionada con la prevención de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la diabetes, el cáncer y otras afecciones inflamatorias.
En mujeres embarazadas, cuidar la salud bucal puede evitar complicaciones como el parto prematuro o el bajo peso al nacer, según el Ministerio de Salud y Protección Social.
La caries dental es uno de los principales problemas de salud pública, afectando tanto a niños como a adultos. Según la OMS, esta enfermedad impacta especialmente a las poblaciones más vulnerables, causando dolor, disminución de la calidad de vida y afectaciones en las funciones bucales.
Revisar regularmente nuestra boca nos permite detectar problemas a tiempo, sobre todo en grupos vulnerables como personas con enfermedades crónicas, mujeres embarazadas y personas con discapacidad. Se recomienda asistir al odontólogo al menos dos veces al año, y estar atentos a signos como heridas que no cicatrizan en dos semanas, sangrado recurrente o dolor persistente.
El barniz de flúor es un tratamiento preventivo que fortalece el esmalte dental y reduce el riesgo de caries, el cual se puede utilizar en población entre 1 a 17 años, y aplicado cada seis meses, o cada tres en casos de alto riesgo, crea una película protectora que libera flúor de forma continua, combatiendo la acción de bacterias dañinas.
Hábitos saludables para mantener una buena salud bucal
El cuidado de los dientes implica adoptar prácticas diarias como:
- Mantener una dieta equilibrada: consumir frutas, verduras y evitar alimentos altos en azúcar.
- Evitar el tabaco: este hábito puede dañar no solo los dientes, sino también las encías.
- Revisar regularmente los dientes y tejidos bucales: identificar cualquier anomalía.
- Usar hilo dental y enjuagues bucales: complementan el cepillado para prevenir enfermedades periodontales y caries.
- Cuidar las prótesis dentales: en caso de usarlas, es esencial mantenerlas limpias y retirarlas durante la noche.
¿Cuándo cepillarse los dientes?
Es ideal cepillar los dientes tres veces al día; por la mañana, después del desayuno o al levantarse para eliminar bacterias acumuladas durante la noche. Después del almuerzo, pues garantiza una limpieza profunda durante el día y antes de dormir, ya que evita la acumulación de bacterias durante las horas de descanso.
La recomendación desde la EPS Famisanar es al cuidado de la salud bucal, siendo esencial para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Además, inculcar estos hábitos en los más pequeños es clave para garantizar una sonrisa saludable desde temprana edad.